KoranFesbuk.info » Nutrisi Pengusir Galau. Berikut 5 makanan yang dapat mengusir perasaan galau dan membuat Anda bahagia :
- Ikan melindungi dari depresi Pengobatan depresi dengan mengonsumsi minyak ikan bisa sama efektifnya dengan obat farmasi.
- Tomat melawan depresi Senyawa yang disebut lycopene mampu meningkatkan suasana hati, mencegah pembentukan senyawa peradangan di otak yang berkaitan dengan depresi.
- Buah bit merah sebagai antidepresan Buah bit mengandung betaine, suatu senyawa yang digunakan otak untuk membuat antidepresan alami.
- Cabai dan bawang putih yang memproduksi endorfin yaitu senyawa alami yang memiliki efek menenangkan.
- Madu memberikan tenaga mengandung vitamin B, asam folat, zat besi, mangan dan 181 senyawa biologis aktif yang berbeda yang dapat meningkatkan produksi energi di otak.
0 komentar:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !