Mengonsumsi Buah Rambutan Ampuh Turunkan Tekanan Darah

KoranFesbuk.info » Mengonsumsi Buah Rambutan Ampuh Turunkan Tekanan Darah : Buah rambutan (Latin: Nephelium lappaceum) banyak ditemui di berbagai daerah di Indonesia. Pohon ini merupakan tanaman khas daerah tropis dan sulit hidup di daerah beriklim non tropis.

Michele Blacksberg, konsultan kesehatan di New York mengatakan setiap buah rambutan rata-rata mengandung 59 kalori. Untuk menghindari penyakit kanker, makanlah 5 buah rambutan setiap hari secara teratur. Sebuah penelitian lain juga menemukan bahwa makan 9 - 10 buah rambutan per hari, efektif menurunkan tekanan darah.

Rambutan adalah sumber vitamin C dan kalsium dan mengandung niacin, zat besi, protein dan serat dalam jumlah yang memadai. Satu cangkir atau 150 gram rambutan mengandung 123 kalori. Rambutan banyak mengandung mineral yang diperlukan tubuh seperti kalsium (9,58 mg/100g), magnesium (12,3 mg/100g) dan kalium (84,1 mg/100g). Kesemua elemen penting ini sangat dibutuhkan dalam diet seimbang. (KF-Vey/1/17/detikhealth/FoxNews)