Manfaat 'Ngulet' Saat Bangun Tidur

KoranFesbuk.info » Manfaat 'Ngulet' Saat Bangun Tidur : Setiap pagi setelah bangun tidur, hampir semua orang merasa terdorong untuk melakukan peregangan alias 'ngulet'. Ternyata ada beberapa manfaat dari kebiasaan ngulet saat bangun pagi.

Otot lebih fleksibel, saat terjaga, secara tidak sadar kita akan meregangkan tubuh untuk mengembalikan fleksibilitas di tangan, belakang leher dan kaki. Fleksibilitas sendi, peregangan di pagi hari membantu meningkatkan jangkauan gerak sendi, serta kekakuan yang sering menyertai orang yang tidak aktif dan kegemukan.

Peregangan di pagi hari secara dramatis juga meningkatkan sirkulasi darah. Ketika melakukan peregangan, darah akan bergerak lebih cepat dan beredar ke otot-otot. Ia akan menghilangkan stres; melakukan beberapa menit peregangan di pagi hari akan membantu meredakan ketegangan dan memungkinkan Anda menghadapi hari yang lebih positif. (KF-Vey/1/14/Detikhealth)