Menggunakan Gadget Tanpa Istirahat Bisa Lukai Tendon

KoranFesbuk.info » Menggunakan Gadget Tanpa Istirahat Bisa Lukai Tendon : Di era modern ini, banyak orang begitu bergantung pada kecanggihan teknologi peranti (gadget). Hidup seakan tak lengkap jika jari-jari tak menari di atas telepon seluler, iPad, atau komputer. Tapi hati-hati, jari-jari yang dipaksa bekerja melebihi kemampuannya ini bisa melukai tendon (otot) yang bisa mengakibatkan sindrom De Quervain dan sindrom Carpal Tunnel.

Sindrom De Quervain dipicu oleh gerakan yang berulang-ulang, berlebihan, dan tidak biasa pada ibu jari seperti memeras kain, mengirim sms atau bermain game. Dampak terburuk penyakit ini, pasien tidak dapat lagi menggerakkan sendi pangkal ibu jari tangannya.

Sementara itu, sindrom Carpal Tunnel hampir mirip dengan sindrom De Quervain, tetapi sindrom Carpal Tunnel ini menyerang bagian tengah pergelangan tangan. Gerakan berulang menekuk pergelangan tangan dan gerakan terus-menerus mencengkeram bisa memicu sindrom Carpal Tunnel ini.

Dokter Rika Haryono menyarankan supaya otot pada jari dan pergelangan tangan tidak tegang, maka saat menggunakan ponsel, dan mouse (tetikus) komputer atau saat bermain game harus diselingi dengan istirahat. (KF-Vey/1/18/Detikhealth)